Um dos males que mais atingem as pessoas em todo o mundo é a depressão. Há vários tipos de depressão. De igual modo, são várias as suas causas. Contudo, a causa primeira foi certamente a entrada do pecado no mundo – origem de todas as fraquezas e males emocionais, nervosos, psicológicos e físicos. Vamos discorrer esse tema, à luz da Bíblia Sagrada, como vencer e como evitar a depressão com base no Salmo 37.

Salmo 37:

Texto retirado da Bíblia de Estudo Pentecostal Almeida Rev. Corrigida 1995.

 1 Não te indignes por causa dos malfeitores, nem tenhas inveja dos que praticam a iniquidade.

2 Porque cedo serão ceifados como a erva e murcharão como a verdura.

3 Confia no  Senhor  e faze o bem; habitarás na terra e, verdadeiramente, serás alimentado.

4 Deleita-te também no  Senhor , e ele te concederá o que deseja o teu coração.

5 Entrega o teu caminho ao  Senhor ; confia nele, e ele tudo fará.

6 E ele fará sobressair a tua justiça como a luz; e o teu juízo, como o meio-dia.

7 Descansa no  Senhor  e espera nele; não te indignes por causa daquele que prospera em seu caminho, por causa do homem que executa astutos intentos.

8 Deixa a ira e abandona o furor; não te indignes para fazer o mal.

9 Porque os malfeitores serão desarraigados; mas aqueles que esperam no  Senhor  herdarão a terra.

10 Pois ainda um pouco, e o ímpio não  existirá;  olharás para o seu lugar, e não  aparecerá.

11 Mas os mansos herdarão a terra e se deleitarão na abundância de paz.

O QUE É DEPRESSÃO

Conceito: O dicionário Aurélio diz que a depressão é o “ato de deprimir-se; abatimento moral ou físico; letargia”. No dicionário Webster, lemos que a depressão é “a sensação de sentir-se deprimido; desalento; redução da vitalidade funcional; estado anormal de inércia e emoção desagradável”.

Sintomas das depressão:  De acordo com Collins, autor do livro Aconselhamento Cristão, estes são alguns dos sintomas da depressão: “tristeza, apatia, perda de energia e fadiga, normalmente acompanhada de insônia; pessimismo; medo; sentimento de culpa, vergonha, senso de desamparo; perda de interesse no trabalho, sexo e atividades usuais; perda de apetite”. Para Paul Hoff, no seu livro  O Pastor Como Conselheiro, a depressão manifesta-se também através de “doenças físicas variadas: tonturas, palpitações cardíacas, dificuldades respiratórias, pressão no peito, acidez estomacal”. Existem ainda outros sintomas que podem indicar estado de depressão.

Exemplos Bíblicos de depressão

a)      Moisés. Em números 11.11-15, vemos o grande líder de Israel, demonstrando imensa tristeza diante das murmurações dos israelitas, a ponto de dizer a Deus: “Por que fizeste mal a teu servo?… eu sozinho não posso levar todo esse povo, porque muito pesado é para mim… E, se assim fizeste comigo, mata-me, eu te peço, se tenho achado graça aos teus olhos; e não me deixes ver o meu mal”. (Grifo nosso)

b)      Elias. em 1 reis 19, lemos o que aconteceu a Elias após ter matado os profetas de Baal e Azera. Ameaçado pela diabólica Jezabel, “pediu em seu ânimo a morte e disse: Já basta, ó  Senhor; toma agora a minha vida, pois não sou melhor do que meus pais”.

c)       Davi. No Salmo 42, vemos o salmista muito triste ante a incredulidade sempre crescente de seus contemporâneos (v.3) “As minhas lágrimas servem-me de mantimento de dia e de noite, porquanto me dizem constantemente: Onde  está  o teu Deus?”. A certa altura, ele pergunta : “Por que estás abatida, ó minha alma? E por que te perturbas em mim? (V.5)

AS CAUSAS DA DEPRESSÃO

Nem todas as causas da depressão são bem definidas. Há causas físicas, ambientais, psicológicas, emocionais e muitas outras. Entretanto algumas delas já são bastante conhecidas, conforme veremos a seguir:

Ressentimento

O ressentimento é a emoção mais destrutiva nos relacionamentos humanos e para o bem-estar pessoal. Trata-se de uma mágoa profunda, acompanhado de grande tristeza decorrente de uma ofensa ou violência praticada por outrem, e/ou um infortúnio decorrido por um mal entendido.

Na Bíblia temos um conhecido caso de ressentimento da parte de Jonas para com Deus (Jonas 4). Após Jonas ter pregado para o povo de Nínive, o povo de Nínive se arrependeu e Deus poupou aquela cidade. Diante disso Jonas ficou completamente descontente com o Senhor, porque em seu pensamento o povo não merecia o perdão de Deus; era um povo cruel, e suas práticas iam totalmente contra o Senhor, e, contra Israel. Ele não queria que o Senhor poupasse este arqui-inimigo de Israel.  Porém o senhor disse a Jonas: “É razoável esse teu ressentimento?”(v.4) – carinhosamente, Deus ensinou a Jonas, assim como fizera com Nínive e Israel – e exatamente como faz conosco. Ele poderia ter destruído Jonas por causa de sua ira hostil, mas, ao contrário, gentilmente, ensinou-lhe uma lição. Se obedecermos a Deus, Ele nos guiará. Seu juízo severo está reservado àqueles que persistirem na desobediência.

Se temos algumas coisa contra alguém, ou se alguém tem alguma coisa contra nós, precisamos, o quanto antes, perdoar ou pedir perdão, que é antídoto infalível contra a “gangrena emocional” do ressentimento. Jesus mandou perdoar “setenta vezes sete” (Mt 18.22), ou seja, sempre.

Mágoa

É a irmã gêmea do ressentimento, ambas são destrutivas ao bom relacionamento, e uma forte condutora à depressão. Guardar mágoa não traz vantagem nenhuma. Só males, doenças e até a morte. A Bíblia, sabiamente, diz: “Toda amargura, e ira… seja tirada de entre vós”. (Ef 4.31). Veja também esta passagem “Segui a paz com todos… tendo cuidado de que ninguém se prive da graça de Deus, e de que nenhuma raiz de amargura, brotando,  vos  perturbe, e por ela muitos se contaminem” (Hb 12.14ª-15). Como uma pequena raiz que cresce e se torna uma grande árvore, a amargura surge em nosso coração e obscurece até os nossos relacionamentos mais profundos. Uma “raiz de amargura” surge quando permitimos que a decepção se transforme em ressentimento ou quando alimentamos rancores relacionados a mágoas passadas. A amargura traz consigo o ciúme, dissensão e a imoralidade. Porém, quando o Espírito Santo nos enche, Ele pode curar a mágoa que causa a amargura.

Ira

É a mãe das duas anteriores. É sinônimo de cólera, raiva, indignação. É a principal causa de conflitos ministeriais, conjugais, familiares; é a causadora de miséria, de acidentes e assassinatos. A ira humana, em geral, é prejudicial à vida espiritual e à saúde da mente e do corpo. O salmo 37, ora em estudo, recomenda-nos claramente: “Deixa a ira abandonar o furor; não te indignes para fazer o mal” (v.8). A ira, o furor e a inveja são emoções completamente destrutivas. Elas revelam nossa falta de fé de que Deus nos ama e está no controle de tudo. Não devemos preocupar-nos, e sim confiar em Deus, entregando-nos a Ele para que nos guarde e use. Se você der excessiva atenção a seus problemas, poderá tornar-se ansioso e irritadiço. Mas se concentrar sua atenção em Deus e em sua bondade, encontrará paz.

Ação maligna

Embora os autores de livros sobre Auto Ajuda não enfatizem esse fator como causa de depressão, salientamos que, em certos casos, quando não há causas orgânicas ou emocionais evidentes (morte de um ente querido, separação conjugal etc.), a depressão pode ser provocada por ação demoníaca.

A CURA DA DEPRESSÃO: RECEITA DO SALMO 37

Não se indignar por causa dos mals feitores (v.1)

“Não te indignes por causa dos malfeitores, nem tenhas inveja dos que praticam a iniquidade”.  

Muitas vezes, pessoas são levadas a um estado de revolta e desânimo, e até de inveja, por ver a aparente prosperidade dos ímpios. De fato, há coisas que não entendemos, mas Deus é justo, e fará justiça a seu tempo. Mas a inveja é obra da carne (Gl 5.21a). Todos nós temos desejos pecaminosos e não podemos ignorá-los. A fim de podermos seguir a orientação do Espírito Santo, devemos, decididamente, enfrentá-los (crucifica-los – Gálatas 5.24 “E os que são de Cristo crucificaram a carne com as suas paixões e concupiscências”). Esses desejos incluem pecados evidentes, e também, outros menos óbvios como: a inveja, ambição, avareza, entre outros. Aqueles que ignoram esses pecados, ou se recusam a enfrentá-los, mostram que não  receberam o dom do Espírito que leva a uma vida transformada.

Confiar em Deus (v.3)

“Confia no  Senhor  e faze o bem; habitarás na terra e, verdadeiramente, serás alimentado”.

A depressão pode ocorrer em diversas situações. Rejeição, insucesso, problemas da meia-idade, complexo de inferioridade, desemprego, perda de um ente querido etc. todas essas situações podem explicar a depressão, porém, não justificam na vida do crente fiel, pois temos em quem nos apoiar nas horas amargas da vida “Os que confiam no  Senhor  serão  como o monte Sião,  que  não se abala,  mas  permanece para sempre” (Sl 125.1). – o segredo da estabilidade é confiar em Deus, porque Ele nunca muda e não pode ser abalado pelas mudanças que acorrem em nosso mundo. Sendo assim, não há motivos para que uma pessoa se deprima, pois Deus é estabilidade no emprego, no amor, na paz, e na vida eterna. O Senhor é imutável e permanecerá para sempre, porém, as modas, as ideias e nosso mundo não são imutáveis, e são propensos a grandes reveses. Firme-se com Deus!

Fazer o Bem (v.3)

Uma das manifestações do fruto do Espírito é a benignidade (Gl 5.22) O fruto do Espírito é a obra espontânea do Espírito Santo dentro de nós. O espírito produz certos traços de caráter que são encontrados na natureza de Cristo. São os subprodutos de seu controle sobre a nossa vida – não conseguiremos obtê-los se tentarmos alcança-los sem sua ajuda. Se quisermos que o fruto do Espírito cresça em nós, devemos unir nossa vida à dEle (ver Jo 15.4,5). Devemos conhecê-lo, amá-lo, lembrá-lo e imitá-lo. Como resultado, cumpriremos o propósito da lei – amar a Deus e aos nossos semelhantes.

Deleitar-se em Deus (v.4)

“Deleita-te também no  Senhor , e ele te concederá o que deseja o teu coração”.  

Davi nos convidou a deleitarmo-nos no Senhor e a entregarmos tudo o que somos, temos e fazemos à Ele. Mas como pode ser isto? Deleitar-se em alguém significa experimentar grande prazer a alegria em sua presença. Isto só acontece quando conhecemos bem tal pessoa. Deste modo, para deleitarmos no Senhor, devemos conhece-lo melhor. O conhecimento de seu grande amor por nós fará com que de fato deleitamo-nos nEle.

Quando nos entregamos à Deus, podemos ter certeza absoluta que, o que queremos está à caminho, sendo assim deleitamos na Sua presença, e alegramos mesmo nas dificuldades, pois é certa a vitória sobre todas as coisas, inclusive sobre a DEPRESSÃO. Deus é justo e se pedirmos à Ele, com fé, e sinceridade, e se assim for da sua vontade nos atenderá.

1João 5.14-15 “E esta é a confiança que temos nele: que, se pedirmos alguma coisa, segundo a sua vontade, ele nos ouve. E, se sabemos que nos ouve em tudo o que pedimos, sabemos que alcançamos as petições que lhe fizemos”.

Entregar o caminho ao Senhor (v.5a)

“Entrega o teu caminho ao  Senhor”.

Há situações em que o crente, por estar tão deprimido, não consegue nem orar. A Palavra de Deus, porém, nos assegura que, se lhe entregarmos os nosso caminhos, sem restrições em com total confiança. Ele tudo fará. Mas é preciso ENTREGAR, CONFIANDO. Entregar os caminhos significa colocar nas mãos de Deus os problemas, a família, a casa, o lar, o emprego, a empresa, os estudos, o namoro, o noivado, o casamento, o ministério, os desejos e os sonhos. É lançar sobre Ele toda a nossa ansiedade, porque Ele tem cuidado de nós (1Pe 5.7). Deus é fiel! Ele vela pela sua palavra (Jr 1.12b; Is 55.11). Ele trabalha pelos que nele esperam (Is 64.4).

Descansar no Senhor e esperar nele (v.7)

“Descansa no  Senhor  e espera nele; não te indignes por causa daquele que prospera em seu caminho, por causa do homem que executa astutos intentos”.

Este passo, indicado no Salmo em estudo, parece-nos o mais difícil. Descansar mesmo, de verdade, no Senhor, não é tão fácil como se pensa. Diante de certas dificuldades, embora pareça que entregamos tudo a Deus, ficamos agarrados à corda da falta de fé.

Descansar no Senhor é fazer como fez Abraão. Diante da ordem divina, o patriarca não vacilou: pegou isaque e o levou para o sacrifício. Indagado onde estaria o cordeiro, respondeu: “Deus proverá” (Gn 22.5-8). Descansar em Deus é responder como Jó em meio à prova tremenda: “Porque eu sei que o meu Redentor vive… Vê-lo-ei por mim mesmo…” (Jó 19.25-27). Um antigo hino (369 HC), diz: “Descansarei, descansarei, sob suas asas preciosas! Descansarei, e não temerei, sob asas tão poderosas!”

VIVENDO ABUNDANTEMENTE

Os mansos herdarão a terra. (v.11a; v.22)

“Mas os mansos herdarão a terra e se deleitarão na abundância de paz.”

“Porque  aqueles que  ele abençoa herdarão a terra, e aqueles  que forem  por ele amaldiçoados serão desarraigados”.

Esta palavra é promessa de Deus. Os violentos, os iracundos (Irado, colérico, enfurecido), não arrependidos, só herdarão a sepultura e o inferno. Mas os mansos, um dia, haverão de herdar a terra. Foi o que Jesus prometeu em suas bem-aventuranças (Mt 5.5). Jesus é mestre em mansidão, e convida todos ao aprendizado (Mt 11.29b). Mansidão é prevenção contra a depressão proveniente da ira, da cólera.

Os mansos terão abundância e paz

“se deleitarão na abundância de paz”.

A paz é tão procurada, mas tão pouco encontrada, porque as pessoas não querem Jesus, o príncipe da paz. Para os que obedecem a Deus em tudo, a paz é prometida em abundância.

Os passos são confirmados pelo Senhor (v.23)

“Os passos de  um  homem  bom  são confirmados pelo  Senhor , e ele deleita-se no seu caminho”.

O homem bom, segundo a Bíblia, é aquele que pauta a sua vida nos princípios de Deus e não na justiça ou bondade humanas. Esse homem não se deixa dominar pela depressão, pois sabe que Deus o apoia em suas decisões, pois estas são tomadas de acordo com a justiça divina. O Senhor observa e assegura cada passo de seus servos fiéis. Se você deseja que Deus dirija os seus passos, procure o conselho dEle antes de começar a caminhar.

Deus sustenta o homem bom. (v.24)

“Ainda que caia, não ficará prostrado, pois o  Senhor  o  sustém  com  a sua mão”.

Os olhos do Senhor estão sobre o justo (Sl 34.15) “Os olhos do  Senhor  estão  sobre os justos; e os seus ouvidos,  atentos  ao seu clamor”. Mesmo que este caia muitas vezes se levantará. “Porque sete vezes cairá o justo e se levantará…” (Pv 24.16a).

Deus ampara o justo. (v.25)

“Fui moço e agora sou velho; mas nunca vi desamparado o justo, nem a sua descendência a mendigar o pão”.

Na época de Davi, bem como hoje, havia crianças passando fome, então o que ele quis dizer quando afirmou que os filhos dos justos não passariam fome? Certamente porque sabia que os crentes deviam ajudar os necessitados. Na época de Davi, Israel obedecia às leis do Senhor, que asseguravam que o pobre deveria ser tratado com justiça e misericórdia. Quando a nação era obediente, havia alimento suficiente para todos. Quando se esquecia de Deus, os ricos cuidavam somente de seus interesses, e os pobres sofriam muito (ver Amós 2.6,7).

Quando vemos uma pessoa sofrendo, normalmente respondemos de três modos:

1. Como os amigos de Jó, podemos dizer que foi a própria pessoa que causou a situação;
2. Que se trata de uma prova para desenvolver a paciência e confiança da pessoa em Deus;
3. Ou podemos ajuda-la.

Davi aprovaria apenas a última opção. Embora hoje muitos governos tenham programas para ajudar os necessitados, isto não é desculpa para ignorarmos o pobre e o carente que estejam próximos a nós.

Um futuro de paz (v.37)

“Nota o  homem  sincero e considera o que é reto, porque o futuro  desse  homem será de paz”.

O salmista exorta-nos a notar “o homem sincero” e o “que é reto”, pois para esses, é prometido um futuro de paz e não de tristeza, nem de amargura ou depressão.

Conclusão

O Salmo 37, um dos mais belos do Saltério, traz lições maravilhosas, não só quanto ao aparente sucesso dos ímpios, mas principalmente quanto a confiar no Senhor, entregando-lhe todos os problemas. Este salmo ensina a descansar inteiramente no Senhor. Quem adota essas orientações, desenvolve atitudes mentais elevadas, e jamais será dominado por qualquer tipo de depressão. Afinal, o Senhor Jesus nos promete vida e vida com abundância.

Reflexão

Isaías 43.2 “Quando passares pelas águas,  estarei  contigo, e, quando pelos rios, eles não te submergirão; quando passares pelo fogo, não te queimarás, nem a chama arderá em ti”.

Salmos 30.5b  “O choro pode durar uma noite, mas a alegria  vem  pela manhã.”

Isaías 41.10 “Não temas, porque eu sou contigo; não te assombres, porque eu sou o teu Deus; eu te esforço, e te ajudo, e te sustento com a destra da minha justiça”.